Como aprender a aprender? Saiba mais sobre o conceito
Está com dificuldade de estudar? Aprenda a a aprender: crie o seu próprio método de aprendizagem e fixe as informações de forma fácil!
O conhecimento é uma resposta à necessidade do ser humano de encontrar o seu lugar no mundo. No entanto, aprender tende a ser um processo complexo, quando observamos a forma com que a sociedade compreende o ensino.
Segundo pesquisa realizada pelo Datafolha, e encomendada pela Fundação Lemann, Itaú Social e Imaginable Futures, a pandemia contribuiu para que crianças e jovens se sentissem desmotivados com os estudos.
54% dos participantes admitiram ter dificuldade em estabelecer uma rotina de aprendizagem em casa.
Mas adquirir conhecimento não precisa, necessariamente, ser uma tarefa cansativa.
Não se você souber a maneira correta de aprender.
Índice
O que é “aprender a aprender”?
Aprender a aprender nada mais é que encontrar a sua forma de absorver o conhecimento.
Ninguém nasce sabendo tudo. Ou seja, o que sabemos hoje, foi assimilado em algum momento de nossas vidas. Às vezes, até de forma inconsciente.
Isso quer dizer, que estamos absorvendo informações o tempo todo, e mesmo sem perceber, elas penetram o nosso cérebro.
Por isso, compreender como o aprendizado acontece pode ajudar você a identificar o seu próprio método de absorção.
Por que aprender a aprender?
A expressão “aprender a aprender” está ligada à linha de pensamento construtivista, que teve como precursor o biólogo Jean Piaget.
Basicamente, Piaget defendia que o conhecimento é um elemento construído através da interação entre o indivíduo e o meio, tornando-se, portanto, uma experiência subjetiva e pessoal.
A partir disso, seriam necessárias a criação de situações problemas capazes de criar conflitos, colocando à prova o conhecimento adquirido pelo indivíduo.
Assim, o processo de aprendizagem, de fato, aconteceria.
Como a nossa mente aprende?
Para além do processo interativo entre indivíduo e meio, é importante também entender como o nosso cérebro absorve as informações recebidas do mundo externo.
Existem cinco principais ondas de frequência cerebral, chamadas estados de consciência, que estão em constante movimento, e auxiliam o processamento de todo conteúdo que consumimos.
Mas aqui, falaremos de apenas três: o estado beta, o alfa e o theta.
Estado beta
O estado beta é o modo mais focado da nossa mente. Ou seja, o momento em que estamos mais conscientes, e por isso, conseguimos nos ater aos detalhes das informações.
Criar conexões não é o foco do estado beta, pois a mente está focada naquilo que está acontecendo no presente, seja a realização de uma tarefa ou o compartilhamento de uma informação.
Estado alfa
O estado alfa está no meio do caminho entre o modo beta e o theta. Ele é conhecido como o estado de relaxamento, e por isso, aumenta a nossa imaginação e memória.
Isso faz com que a nossa concentração melhore e o aprendizado aconteça, pois a nossa mente está mais propensa a conectar as informações que adquirimos durante a nossa vida.
Estado theta
O estado theta é o subconsciente humano, ou popularmente falando, o estado da imaginação.
Quando passeamos pelo subconsciente, nos conectamos profundamente com a nossa mente. E é de lá que vem as inspirações e criatividade.
É por isso que boas ideias costumam aparecer no banho, ou quando estamos em contato com a natureza, por exemplo.
Esse é o processo que a nossa mente faz para absorver informações, conectá-las umas às outras e transformá-las em conhecimento, através de novas idéias e insights.
Como aprender a aprender?
Assim como ninguém nasce sabendo tudo, nem todo mundo aprende igual.
Por isso, o princípio básico para aprender a aprender é o autoconhecimento.
Conhecer a si próprio e entender como o seu cérebro funciona é o primeiro passo para encontrar o seu método de aprendizado.
Depois, é só seguir as dicas a seguir e deixar a sua mente trabalhar.
1. Seja uma pessoa curiosa e questionadora
O cérebro, assim como qualquer músculo do nosso corpo, precisa ser estimulado, e a melhor forma de fazê-lo é fornecendo material de qualidade.
Por isso, não guarde nenhuma dúvida ou curiosidade para si, faça perguntas e pesquisas de forma deliberada.
Questionar é o melhor caminho para aprender.
2. Coloque a mão na massa
Você não irá aprender só porque pesquisou, leu ou escutou uma informação.
Como foi dito no início do artigo, o aprendizado vem da interação do indivíduo com o meio. Por isso, é importante identificar a sua forma de fixar um conhecimento.
E você só vai encontrar o seu processo, se começar de algum lugar. Ou seja, colocando a mão na massa.
Sempre que aprender algo novo, tente usar usá-lo de forma prática, e compreender como aquela informação pode ser útil na sua vida.
3. Deixe o seu cérebro descansar
Os momentos de descompressão ajudam o nosso cérebro a conectar melhor as informações, por isso, é fundamental estipular momentos de descanso.
Além disso, algumas atividades podem ajudar, como ioga, pilates e meditação.
4. Encontre seu próprio método
Pode parecer generalista, mas encontrar o seu método de aprender é algo que só você pode fazer.
Mas existem algumas dicas práticas que você pode usar, como por exemplo, observar de que forma você fixa melhor uma informação.
Algumas pessoas aprendem escrevendo, outras falando em voz alta ou até mesmo desenhando mapas mentais.
Há também a possibilidade de criar post-its com perguntas, e respondê-las durante o estudo.
Aprendendo a aprender
No vídeo acima você vê três dicas indicadas por cientistas para conseguir estudar melhor.
Em suma:
- Dê uma pausa: se você empacou em algum exercício, faça uma pausa de 5 a 10 minutos, ou então alterne entre outros exercícios;
- Evite procrastinar: desative distrações como celular e TV e utilize um temporizador como a técnica pomodoro para ter foco total durante 25 minutos – depois desse tempo, pare por 5 minutos para fazer o que quiser;
- Teste seu aprendizado: quando estiver lendo um texto, faça uma anotação com o que você considerar crucial e então continue a leitura – mas depois de ler mais alguns trechos, feche os olhos e veja se você consegue lembrar de tudo o que foi anotado.
São muitas as formas de aprender, e para encontrar a sua, você precisa começar de algum lugar.
Nos vemos nos próximos posts!
Créditos das imagens: Freepik.
